LAGI TIPS DRP DR. FADZILLAH KAMSAH

Tips from Dr. Fadzilah Kamsah

Tatacara makan & minum

============ ========= =

* Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner
~ ikut Sunnah & dapat pahala & also boleh rujuk kpd pakar
pemakanan, vit C dari buah2an yg dimakan selepas
breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah approaching 0%.

* Jangan minum air semasa sedang makan (breakfast,
lunch & dinner). Minum air selepas 15-30 minit selesai
makan. Untuk minum, bagi teguk yg pertama sahaja,
biarkan air dlm mulut about 10s then baru telan.
Teguk kedua & seterusnya boleh minum terus ~ sbb air liur
ada enzyme yg boleh membunuh kuman dlm pankreas,
perut, & so on yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.

* Seelok2nya makan malam sblm maghrib ~ ikut sunnah
(Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan
saja ie masa maghrib), sbb, bagi yg tgh study (or
anak2), otak akan berfungsi excellently (senang absorb
ilmu) around 2 hrs slps makan so, if makan at 8:30pm
,
around 10:30pm baru start study and most probably
hanya boleh bertahan hingga jam 12 tgh malam saja,
jadi, tak byk yg boleh dipelajari berbanding kalau
makan pukul 6:30 (org Cina take dinner around this hour). Juga, kita tak
tidur dlm kekenyangan (yg mana boleh menghindar dari
membuat sembahyang malam).

* Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa
~ InsyaAllah, Allah lipat gandakan rezeki.

* Sebelum tidur, berdoa, depends on apa yg kita hendak
~ sepanjang tidur, otak akan generatekan all of our
wish & InsyaAllah, kita akan work towards it (ada
semangat) di keesokan harinya.


Tatacara di bilik air
============ =========

* Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit)
~ boleh elak drpd dapat batu karang

* Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri
~ ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut akan
tekan bladder and senang buang air besar.


Tatacara didik anak
============ =======

* Antara tips untuk dpt anak bijak/genius, ajar anak
(atau baby) tidur mengiring ke kanan ~ sbb jantung
(yg terletak sblh kiri) akan lebih "lapang"/"lega" dan
mudah berdegup (perjalanan darah okay) and otak anak
akan develop excellently.

* Bagi anak2 yg dah azalinya active or hyper-active,
kurang (or jgn) pakaikan baju warna orange ~ sbb warna
ini boleh merangsang secara actifnya tindak tanduk
anak (ie. akan lebih nakal), sentiasa bersemangat waja & exuberant.


Tatacara didik diri sendiri
============ ========= ======

* Amalkan apa2 yg baik (juga amalan2 baru) selama 21+
plus hari berturut2 ~ Rasullullah (saw) bersabda, sst
amalan yg diamalkan sekitar 21-30 hari, continuously,
akan menjadi tabiat and kalau tak, ilmu itu akan mati.

* Buang segala rasa hasad dengki, dendam & lain2 yg
-ve ~ emosi2 ini akan membenarkan otak release
excessive adrenaline, cortisone & toxine yg mana boleh
membawa kpd bbrp penyakit cepat letih, wajah cepat
nampak tua (tua sblm waktunya), selalu sakit perut & etc

Semoga bermanfaat!

Take care,

Wassalam.